本「習慣が10割」 習慣の大切さと取り組み方は小さい所から

習慣が10割

 少しずつ読んでいってやっと読み終わりました。習慣についてこれまでもいくつかの本を読んで大切だよなー，と思いつつも，身についていない自分がいます。こちらの本は習慣の大切さとなぜうまくいかないか，どうすればいいのかについて丁寧に書かれています。特にできるだけ小さいステップから始めることを力説しています。これは他の本でも書かれていますが，簡単すぎるくらい簡単なステップが大切ですね。

ちなみに，良い習慣を続けるという所でブログも書かれていて，赤で書いてあったのが

「何でもいいから，とにかく書けばいい」

(「習慣が10割」(吉井雅之)より) 

 うん，これ大事です。書き出してしまうとなんとか形になってくれることあります。